えごま油思春期ニキビ

私もニキビケアにエゴマ油やしそ油を飲んでいますが

思春期ニキビにも良いのか？

ということですが、



アトピーにも良いそうなので、

思春期ニキビのケアに飲んでみても良いんじゃないかな？

私は思います。



しそ油やエゴマ油に含まれる

アルファリノレン酸はお肌を作る元の栄養だったりするので。

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タグ：思春期ニキビ えごま油 アトピー

ニキビケア 化粧品

ニキビケア化粧品の選び方ですが、

自分のニキビはまずどんな症状なのかをしっかりと知る事と、

ニキビができる原因を知る事が大事。



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私も痛感しています。

思春期ニキビ時代と同じようなケアを

大人になってからもしていたり、

過剰な洗顔も原因になっていたんだな、などなど。。。



なので、

ニキビについてしっかりと知る事は

凄く大事だと思います。

タグ：化粧品 原因 ニキビケア

ニキビケア 口コミ

私がニキビを治した口コミについて書きたいと思います。



・正しい洗顔

洗い過ぎに注意する。

お肌に優しい洗顔料を使う。

朝はぬるま湯洗顔。

クレンジングは肌に優しいクリームタイプ（メイクした時だけ使う）



・睡眠をしっかり撮る

毎日６時間以上の睡眠が理想。

お肌の再生やターンオーバーを整えてくれたりと、

生活習慣の見直しでは睡眠時間の確保は優先しています。



・しそ油と亜鉛

αリノレン酸と亜鉛を十分に摂るようにしたら、

お肌の調子がじわじわと良くなりました。

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化粧水の吸い込みとかも良くなったと思うので、

お肌を作る栄養をしっかり摂る事はすごく大事だと感じています。



主にこの３点を丁寧に続けていたら、

徐々にニキビが良くなり、今ではニキビができにくいお肌になりました。

ニキビ跡とか赤みも徐々に回復してきたので、



睡眠と栄養はすごく大事だと思います。

洗顔やスキンケアは、ニキビを作らない、酷くさせないための予防として

優しくするようにするという意識で取り組んだのも良かったと思います。

タグ：ニキビケア 口コミ 睡眠